오랫동안 건강 크로스

발리 우붓 총정리해 드릴게요 인도네시아 발리의 고지대에 위치한 발리는 열대 우림의 멋진 자연환경과 고유한 분위기의 여행지로 유명합니다. 전통과 자연의 아름다움이 공존하는 우붓은 요가와 명상의 안식처로 명성이 높습니다. 또한 발리 우붓은 휴식과 재충전을 추구하는 전 세계 사람들에게 적합한 여행지입니다. 발리의 예술과 문화의 중심지 중 하나로 스미냑에 이어 발리 우붓의 가볼 만한 맛집, 쇼핑, 마사지샵에 대해서 추천해 드리겠습니다. 발리 우붓 맛집 1. 와룽 마칸 부 루스 - 우붓 왕궁에서 도보 2분 정도의 거리에 위치한 와룽 마칸 부 루스는 푸른 식물로 둘러싸인 정원에서 식사하는 느낌이 듭니다. 대표메뉴로는 미 고렝 아얌, 나시 고렝 아얌, 치킨 비비큐 등이 있습니다. 2. 선선와룽 - 발리 전통음식을 먹..

발리 스미냑 총정리해 드릴게요 최고의 휴양지 중 하나인 발리 여행지에서도 스미냑 여행 계획을 하고 계시는 분들이 많습니다. 발리 스미냑은 활기찬 분위기, 아름다운 해변, 고급 리조트, 트렌디한 상점으로 유명해서 여행자들에게 인기가 높습니다. 오늘은 발리 스미냑에서 가볼 만한 맛집, 쇼핑, 비치클럽에 대해서 추천해 드리겠습니다. 발리 스미냑 맛집 1.와룽니아 - 한국인 맛집으로 유명한 와룽니아는 로컬 레스토랑 느낌의 분위기로 폭립을 전문으로 하는 식당입니다. 평점도 높고 가격도 합리적인 편이라 인기가 많습니다. 스미냑 스퀘어에서 도보 6분으로 짭짤한 폭립에 시원한 맥주와 먹기 좋습니다. 2. 보이앤카우- 보이앤카우는 발리 스미냑에 위치한 고급 스테이크 하우스입니다. 스테이크 전문점이라 가격대가 있지만 잘 ..

옷 얼룩제거 방법 쉽고 간편하게 해 봐요 옷은 세탁이나 관리 방법에 따라서 수명이 길어질 수 있습니다. 옷이 상하지 않도록 깨끗하게 관리해야지 더 오랜 기간 입을 수 있습니다. 아무리 비싸고 좋은 옷이라고 해도 얼룩 하나가 묻으면 지저분해 보이기만 합니다. 그리고 그 얼룩이 지워지지 않는다면 옷을 입지 않고 방치하다가 대부분 버리게 됩니다. 오늘은 옷 얼룩제거 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 여기서 중요한 포인트는 세탁하기 전에 꼭 옷의 라벨을 확인한 후, 얼룩 제거를 시작하시면 됩니다. 옷 얼룩제거 방법 1) 오일, 기름 깨끗한 타월이나 천을 이용해서 얼룩 부분을 부드럽게 눌러서 여분의 기름을 흡수시킵니다. 소량의 주방세제를 얼룩에 묻혀 부드럽게 문지른 후 따뜻한 물로 헹구면 됩니다. 옷 얼룩제거 방법..

위스키 종류 총정리 해드립니다 위스키는 전 세계 사람들이 즐겨 마시는 인기 있는 술입니다. 보리를 발효시켜 만들어지며, 나무통인 오크통에서 숙성됩니다. 위스키를 대표적으로 생산하는 나라는 스코틀랜드, 아일랜드, 미국, 캐나다, 일본이 있습니다. 위스키는 종류도 다양하며, 각각의 특성과 지역에 따른 생산 방법이 다릅니다. 오늘은 위스키 종류에 대해서 알아보겠습니다. 위스키 종류 1) 스카치 위스키 스코틀랜드에서 생산되는 스카치 위스키는 일반적으로 최소 3년 이상 숙성한 위스키를 말합니다. 스카치 위스키는 만든 원료나 혼합에 따라서도 몰트 위스키, 그레인 위스키, 블렌디드 위스키로 나눌 수 있습니다. 위스키 종류 2) 아이리시 위스키 아일랜드가 원산지인 아이리시 위스키는 일반적으로 맥아와 비맥아 보리의 혼합..

이팝나무 꽃 활짝 핀 곳으로 꽃놀이가요 이번 해는 유난히 벚꽃이 빨리 피고 져서 섭섭한 마음이 들기도 했습니다. 그렇지만 요즘처럼 화창한 봄날, 활짝 핀 이팝나무 꽃으로 즐거운 봄을 맞이해도 될 거 같습니다. 오늘은 이팝나무를 소개해 드리겠습니다. 이팝나무란? 우리나라 남부 지방에 분포하는 낙엽성 교목으로 물푸레나무과에 속합니다. 특히 이팝나무는 흐드러지게 핀 흰 꽃이 특징입니다. 이팝나무에 꽃이 피면 온 나무를 덮을 정도로 피는데, 이는 멀리서 봤을 때 꽃이 흰쌀밥처럼 보여서 이밥나무라고 했으며, 이것이 이팝으로 변했다고 합니다. 이팝나무의 유래는 다양하게 전해지고 있습니다. 그리고 이팝나무 꽃이 많이 피는 해는 풍년, 꽃이 많이 피지 않는 해는 흉년이 든다고 믿어 왔습니다. 이팝나무 꽃 피는 시기 이..

빨대컵 세척은 어떻게 할까요 빨대컵은 어린아이들부터 성인까지 모든 연령대의 사람들이 편리하게 사용하고 있습니다. 특히 조정력이 부족한 어린아이들이 물을 엎지르거나 하는 것을 방지할 수 있는데 큰 도움이 됩니다. 그래서 아이들이 많이 사용하고 있습니다. 또한 어린아이들이 사용하면 더 자연스럽게 혀와 입 근육을 사용할 수 있도록 도와줍니다. 그런데 빨대는 얇고 긴 구멍이라 세척하기가 까다롭습니다. 그렇다고 해서 세척을 제대로 하지 않으면, 악취가 나고 세균 번식이 쉬워서 꼭 깨끗하게 세척해야 합니다. 오늘은 빨대컵 세척 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1) 최대한 분리하기 보통 빨대컵은 어린아이들의 사용이 많습니다. 그래서 역류 방지 기능이 있는 제품이 많은데, 이는 일반 컵보다 더 복잡하게 만들어지기도 했습..

만성피로에 좋은 식재료 알아볼게요 누구나 피로를 느낄 수 있습니다. 피로는 신체적으로 혹은 정서적으로 지치거나 약해진 상태를 말합니다. 증상으로는 기운이 없고, 쉽게 지치고, 다른 일에 흥미가 없어집니다. 이런 증상이 6개월 이상으로 계속되면 만성피로라고 합니다. 또한 피로는 우리 몸에 이상이 생겼을 때, 보내는 신호이기도 해서 주의가 필요합니다. 만약 이러한 증상을 무시하고 몸을 무리하게 움직이면 집중 장애, 망각, 판단력 저하로 나타날 수 있습니다. 따라서 몸이 피로하다면 원인을 살펴보고 이를 해결해야지 몸을 건강하게 유지할 수 있습니다. 오늘 알려드리는 만성피로에 좋은 식재료를 활용해서 건강한 식단과 함께 가벼운 운동을 꾸준히 해보시길 바랍니다. 1) 인삼 인삼은 면역력을 강화해 주고 뼈와 간 건강..

미세먼지 심한 날 먹으면 좋은 음식 알아봐요 날씨가 따뜻해짐에 따라 야외 활동이 늘어나고 있습니다. 그런데도 야외활동이 꺼려지는 이유가 있습니다. 그것은 바로 미세먼지입니다. 공기 중에 존재하는 아주 작은 입자로 구성된 대기 오염의 일종으로 보시면 됩니다. 입자의 크기는 사람 머리카락 굵기의 1/10 미만으로 작아서 눈으로 보기에는 힘듭니다. 이러한 미세한 먼지의 발생 원인은 먼지와 꽃가루, 자동차, 공장 및 발전소의 배출물 등이 포함됩니다. 또한 산불, 농업 연소 및 기타 유형의 연소에 의해서도 발생할 수 있습니다. 문제는 입자가 너무 작아서 폐 깊숙이 흡입되면 호흡기 및 심혈관 질환, 암으로 이어질 수 있어서 위험합니다. 따라서 공기가 좋지 않은 날에는 외출을 자제해야 하고, 밖으로 나가야 하는 상황..

아이크림 추천 BEST 5 알아볼게요 눈 주위의 피부는 특히 얇고 섬세해서 주름이 생기기 쉽습니다. 또한 얼굴 근육을 지속해서 사용하기 때문에 미세한 주름이 잘 생기기도 합니다. 이러한 이유로 우리는 아이크림이 필요합니다. 아이크림은 레티놀, 히알루론산, 산화 방지제 등과 같은 노화를 방지하는 데 도움이 되는 성분으로 구성되어 있습니다. 이러한 성분들은 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 탄력을 개선하며, 피부에 수분을 공급하여 잔주름과 주름을 줄여줄 수 있습니다. 오늘은 아이크림 추천 BEST 5에 대해서 알아보겠습니다. ▶링크를 클릭하시면 상품정보 및 정확한 가격을 확인할 수 있습니다. 아이크림 추천 1) AHC AHC의 텐 레볼루션 리얼 아이크림 포 페이스 제품은 1달 만에도 눈가주름을 눈에 띌 정도로 개..

식자재 세척하면 안 좋은 것들 알려드려요 처음 요리를 시작하면 제일 먼저 식자재를 준비해야 합니다. 그런 다음 모든 재료를 손질하고 깨끗이 씻습니다. 그런데 재료에 따라서 세척하면 오히려 식자재의 맛과 영양을 해치기도 하고, 세균에 오염될 수도 있다고 합니다. 오늘은 이러한 것들의 종류를 알아볼 테니, 참고해서 맛있고 건강한 음식을 만들어 드시길 바랍니다. 식자재 1) 달걀 요리할 때면 흔하게 쓰이는 식자재인 달걀은 껍데기를 깨서 요리합니다. 간혹 껍질째 씻는 분들이 계시기도 합니다. 그런데 달걀을 씻으면 블룸이 사라질 수 있기 때문에 달걀을 세척하지 않습니다. 블룸은 달걀의 겉껍질을 덮고 있는 막으로 세균의 침입을 막아주는 역할을 합니다. 만약 세균을 제거하기 위해서 씻는다고 하더라도 세균이 제거되지 ..